Miten selviän jatkuvassa muutoksessa?

Keskiviikkona 23.9. klo 17 - 19.30

Sokos Hotelli Presidentti, Eteläinen Rautatiekatu 4, 00100 Helsinki

Resilienssi, eli psyykkinen palautumiskyky, on taito, jonka voi oppia.
Näitä mielen hyvinvoinnin taitoja tarvitsemme nyt koronakaudella kipeämmin kuin koskaan.

Koulutus tarjoaa osallistujille keinoja mielenterveyden ja resilienssin vahvistamiseksi, käytännön harjoitusten kautta. Psyykkisen palautumisen taitoja voi kehittää jokaisessa ikävaiheessa.

Koulutuksessa käsitellään mm. seuraavia aiheita:

• Mielenterveys voimavarana, mitä mielenterveys on?
  
  
• Mielenterveyden suojatekijät ja riskitekijät
  
  
• Mikä kaikki haastaa mielenterveyttä?
  
  
• Miten mieli reagoi kriisi- ja stressitilanteessa?
  
  
• Resilienssi – voimavara muutoksissa
  
  
• Resilienssin kehittäminen, palautuminen ja psyykkinen
  kestävyys, millainen selviytyjä olen?
  
  
• Tunnetaidot  ja mielenterveyden vahvistaminen arkisena taitona

Koulutus sisältää sekä luento-osuuden lisäksi käytännön harjoituksia. Kouluttajana toimii Mieli ry:n asiantuntija.

Kurssille mahtuu 40 henkilöä.

Kurssin hinta on 25 euroa.
Kysy työnantajaltasi, maksaako se kurssin.
Työttömät ja opiskelijat 10 euroa.

Kurssimaksu on maksettava ilmoittautumisen yhteydessä.

JOS maksuvaiheessa tulee ongelmia ja ilmoittautuminen keskeytyy, ilmoita asiasta toimistoon
tuula@hsj.fi tai jaana.virtanen@hsj.fi.
Saat paluupostissa linkin, josta pääset jatkamaan ilmoittautumisen ja maksamisen loppuun.