(Teksti jäsenkirjeestä)

Kotikoutsaus I: Istuminen

Teams-webinaari tiistaina 20.4. klo 8.30–8.50

Tänä keväänä HSJ saa oman kotikoutsin! Fysioterapeutti ja työhyvinvointivalmentaja Joonas Putti tarjoaa yhdistyksen jäsenille neljä käytännönläheistä tietoiskua, joissa keskitytään seuraaviin teemoihin:

• Tiistai 20.4. klo 8:30: Istumisen haitat, tauottamisen hyödyt ja ergonomia. Jos haluat ennaltaehkäistä vaivoja, tai jumeja on jo ilmaantunut, tämä on sinua varten!
• Tiistai 4.5. klo 8.30: Niska-hartiaseutu
• Tiistai 18.5. klo 8.30: Selkä
• Tiistai 1.6. klo 8.30: Palautuminen ja stressinhallinta

Huomaathan, että koutsaukset tallennetaan ja linkki tallenteeseen lähetetään seuraavassa jäsenkirjeessä. Ethän välitä sitä eteenpäin, sillä tallenteet on tarkoitettu vain HSJ:n käyttöön.

Liity kotikoutsaukseen alla olevasta Teams-linkistä. Sinun ei tarvitse ladata sovellusta, vaan Teamsiin pääset myös nettiselaimellasi (suosituksena Chrome tai Edge). Etukäteisilmoittautumista ei tarvita, mutta saavuthan langoille jo vähän ennen ohjauksen alkua. Jokaisen session jälkeen jää aikaa kommenteille.

HSJ tarjoaa kotikoutsaukset jäsenilleen ilmaiseksi. Tervetuloa mukaan!

Lisätietoja antaa ja ongelmatilanteissa auttaa toimarinne Johanna:            050 5522 045 tai johanna.sillanpaa@hsj.fi.